Як впізнати емоції та впоратися з кожною з них?

 

Іноді буває, що емоції захоплюють тебе настільки, що ти навіть не можеш їх розрізнити. Не те щоб почати робити щось, щоб упоратися з ними.

Саме тому навчитися ідентифікувати свої відчуття — це перший крок до того, щоб брати їх під контроль

Це страх чи тривога?

Зневіра або самотність?

Джерело: https://www.facebook.com/groups/442739059234640